ЮИ за здоровый образ жизни!

Как часто мы в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени просто не задумываемся о своем здоровье. А ведь без этого бесценного дара жизнь человека не может быть интересной и радостной.

Что же может сделать нашу жизнь долгой, счастливой и полноценной? Только здоровый образ жизни. И его важнейшим элементом является рациональное питание, принципы которого, казалось бы, так легко соблюдать. Наше питание должно быть разнообразным, необходимо соблюдение его режима, также следует избегать переедания. «Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть» – это главное правило рационального питания человека.

Очень важен и четкий распорядок дня, благодаря которому организм испытывает меньшую нагрузку, а затраченные силы быстрее и полнее восстанавливаются.

Следующей составляющей здорового образа жизни является двигательная активность, уровень которой в жизни современного человека постоянно снижается. Однако отрадно, что в сознании многих людей разного возраста все же постепенно складывается представление о том, что физическая нагрузка - это очень хорошо и полезно для здоровья.

И еще очень важный фактор, укрепляющий здоровье,- постоянное общение с природой, которое способствует бодрому, активному настроению, высокой работоспособности.

Здоровье - величайшая социальная ценность, а хорошее здоровье - фундамент самореализации личности. Здоровый мир – путь к успеху. Будьте здоровы!